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利用好“记忆曲线”提高学习效率
加入时间:2016-08-23    来源:考试吧

  不管什么学习,总有要的很难背诵的东西,这些东西有的毫无联系,有的苦涩乏味,但是往往是我们能不能过关的重要支持!也是考试路上最大的绊脚石,不客气的讲是一个难于逾越的绊脚石!现在找到一个比较好的方法,希望对广大考生同志们好好利用!顺利通过考试!
  
  艾宾浩斯记忆曲线,是德国一位著名的心理学家艾宾浩斯在1885年经过在实验室中的大量测试,特别是以自己为测试对象,选用了一些根本没有意义的音节,也就是那些不能拼出来的单词的大多字母的组合,比如asww,cfhhj,ijikmb,rfyjbc等等,在测试中获得了大量且不同的记忆数据,得出了一些关于记忆的结论,从而总结出的一种曲线。艾宾浩斯记忆曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的,遗忘的进程不是均衡的,在记忆的最初阶段遗忘的速度很快,随后会逐渐减慢,经过相当长的时间,几乎就不再忘记了。这就是遗忘的发展规律,即“先快后慢”的原则。
  
  观察这条曲线会发现,我们学习的知识在一天后,如不抓紧复习,遗忘率在85%以上,随着时间的推移以及重复的复习,遗忘的速度会减慢,遗忘的数量也会减少。有人做过一个实验,两组学生学习一段课文,甲组在学习后不久进行一次复习,乙组不予复习,一天后甲组保持98%,乙组保持56%;一周后甲组保持83%,乙组保持33%。乙组的遗忘平均值比甲组要高。
  
  这就是说,我们的学习过程是一个不断反复、重复的复习的过程。比如说,孩子非常感兴趣的东西都是不容易忘记的。可是,孩子在背诵课文或记忆一些别的什么的,特别是孩子不感兴趣的东西,就可能会遗忘的速度比较快,如不重复记忆,时间愈长就会愈加明显,甚至会把所记忆的内容全部忘记,这些都是我们人在记忆中很正常的表现。
  
  为了防止遗忘,有人根据艾宾浩斯记忆曲线总结了一套周期记忆法,主要是对所学习的内容进行周期性的重复记忆,以达到记忆的最佳效果。记忆周期为:第一个记忆周期:5分钟;第二个记忆周期:30分钟;第三个记忆周期:12小时;第四个记忆周期:1天;第五个记忆周期:2天;第六个记忆周期:4天;第七个记忆周期:7天;第八个记忆周期:15天。
  
  上述8个记忆周期,是要求我们在学习中要在每一记忆周期中进行重复的复习与记忆,在完成8个记忆周期后,还要再做随时性的复习,这样就基本上能够保证我们对所学习的内容达到理想的记忆效果了,那就是永久性记忆。
  
  艾宾浩斯对大脑记忆规律的精辟论证和总结,为我们后人,特别是为我们正在学习的人们提供了如何认识自我记忆,如何尊从这一记忆规律较好地指导学习、有效地帮助学习的一剂良方。学习的过程中,配合上述8个记忆周期(因个人不同而定),认真完成每一记忆点的重复记忆与复习,这时,学习效果一定会非常明显的。要知道复习知识永远比新学知识更重要,只有经过反复高频率的复习,复习,再复习,学习的最佳效果才能得以真正体现。

(责任编辑:张春风)

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